今日も朝からランニング。今週一杯は来週から始まるトレーニングのためのトレーニング（笑）
なので今日もノンビリです。まぁ、マフェトン理論に従うならずっとこんな感じになるけど･･･
アップ：16分
メイン：10分 平均HR 134bpm 平均ペース 6分35秒/km
ダウン：15分
トータル距離：5.27km
ランはずっとフットフレクサーという矯正グッズをつけて走ってます。トゥアップの感覚はだいぶ身についてきた気がする。
フットフレクサーについてはそのうちにブログで詳しく書きますね〜。
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