マフェトン理論

トライアスロン解体新書 運営日誌
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今日は仕事のタイミング的に時間が取れなかったので練習はお休み。 かわりに、伊良湖大会までのトレーニングスケジュールと集中するポイントについて検討してみました。 目標心拍数 まず、これを決めないと話になりません。以前の記事 …

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2014年5月25日のトレーニング


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マフェトン理論を復習中だが、とりあえず伊良湖まで日がないのでトレーニングは始める必要があります。 ということで、先週から全く運動をしていなかった体を慣らすという意味でゆっくり練習をはじめました。 今日は久しぶりにバイクラ …