「10km走ると太ももの前がパンパンになって走れなくなる」 という悩みをもつ患者さんが先日来院しました。 走り込むと膝のお皿のまわりにも痛みが出てくるそうです。 ランニング初心者の人やあまりタイムが伸びないという人に良く …
先日、Y氏の失敗談を更新しました。 今回は補給食で失敗の話。 あいからわらず笑えるエピソードのY氏ですが、補給食選びは誰もが悩み失敗するところです。 さて、ミドル以上の距離では競技時間が長いので補給を怠ると致命的になりま …
今回は先日のボディマップの記事で最後に訪ねた質問 「腰はどれだけ捻れますか？」 の答えを書いていきますね。 人間は胴体をねじることができます（当たり前ですね）。 ですが、多くの人は 胴体をねじる＝腰をねじる と考えていま …
たまには整体師らしい記事でも書きましょう♪ あなたはボディマップという言葉を知っていますか？ 一言で書くと「あなたの脳の中にある体のイメージ」です。 私たちは自分のからだの大きさ（手足の長さなど）や、関節がどこで曲がるの …