前回は、足を伸ばすときに膝を伸ばすというボディマップを持っていると太ももの前ばかり疲れるということと、お尻（殿筋）やももの裏側（ハムスト）を使えるようになると持久系のスポーツでは有利だということをお話ししました。 今回は …
「10km走ると太ももの前がパンパンになって走れなくなる」 という悩みをもつ患者さんが先日来院しました。 走り込むと膝のお皿のまわりにも痛みが出てくるそうです。 ランニング初心者の人やあまりタイムが伸びないという人に良く …
今回は先日のボディマップの記事で最後に訪ねた質問 「腰はどれだけ捻れますか？」 の答えを書いていきますね。 人間は胴体をねじることができます（当たり前ですね）。 ですが、多くの人は 胴体をねじる＝腰をねじる と考えていま …
たまには整体師らしい記事でも書きましょう♪ あなたはボディマップという言葉を知っていますか？ 一言で書くと「あなたの脳の中にある体のイメージ」です。 私たちは自分のからだの大きさ（手足の長さなど）や、関節がどこで曲がるの …