トレ日誌[14/06/10]強化週 2週目【ラン】

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トレ日誌[14/06/10]強化週 2週目【ラン】


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トレーニング記録のタイトルを変えました。これでトレーニング日誌と普通のブログ記事の区別も付きやすいかなと。

【トレーニング】

アップ:15分
メイン:20分 平均ペース 6:55/km 平均心拍 134bpm 距離 2.95km
ダウン:15分

トータル: 6.35km

いつもは朝は知っているのですが、今日は朝バタバタしていたので昼食前に走りました。いつもより気温が高いのですぐに心拍が上がるかと思ったのですが、意外と大丈夫でした。

平均ペースも7分/kmを切っているし良い感じで走ることができました。

次回から食事や睡眠時間もできる限り記録していきたいと思います。

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