短くピリッとスイム練習

昨日はスイム練習。

リカバリー週明けなので短い距離でピリッと刺激を入れる練習としました。

アップの後、100×2　1’30″サークルを3セット、セットレストは1分です。

ここ最近1’30“を切って泳ぐことはほとんど無かったのでこなせるか不安がありましたが･･･

それほど無理もなくこなすことができました！

タイム的には1’24“〜1’28”ぐらいで泳ぐことができ、死にそうに苦しいわけでなかったです。

ただ、泳ぎ的には力みが強く、力でむりやりサークルを回したという感じがありました。これは頂けませんね。

ギリギリのサークルだとどうしても焦ってしまうようです。キックも思いっきり6ビートだったし･･･これでは本数が増えてきた時にとても対応できません。

リラックスしつつペースを上げるということを常に意識する必要がありますね。