2014年5月30日のトレーニング

トライアスロン解体新書 運営日誌

今日も朝からランニング。今週一杯は来週から始まるトレーニングのためのトレーニング(笑)

なので今日もノンビリです。まぁ、マフェトン理論に従うならずっとこんな感じになるけど・・・

アップ:16分
メイン:10分 平均HR 134bpm 平均ペース 6分35秒/km
ダウン:15分

トータル距離:5.27km

ランはずっとフットフレクサーという矯正グッズをつけて走ってます。トゥアップの感覚はだいぶ身についてきた気がする。
フットフレクサーについてはそのうちにブログで詳しく書きますね〜。

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