2014年5月26日のトレーニング 公開日：2014年05月26日 最終更新日：2014年05月28日 トレーニング日誌, マフェトン理論 0 コメント 今日は朝からランニングしました。 マフェトン理論にしたがってMax心拍数は141に設定。 アップ15分 メイン5分 130〜140bpmのペース ダウン15分 ペースはメインでもキロ7分前後。 いや〜ゆっくりです（笑） こんなので速くなるのかな〜。 でも、実は今は「これでちょうどいいかな」と感じてしまうので、昨シーズンよりもかなり体力は落ちてるんだと思います。 スポンサーリンク
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