トレ日誌[14/08/11]強化2週目【スイム】

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トレ日誌[14/08/11]強化2週目【スイム】


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「今日もガッツリ泳ぐぞ〜」と思っていたら、なんとお盆の週というとこでスポーツクラブがいつもよりも早く閉店!
30分ぐらいしか練習時間を取ることができませんでした。

【スイム】
アップ:15分
メイン:50×6 0:50サークル
ダウン:10分

時間がないので、短い距離をキツイサークルで泳ぐという形にしました。今シーズンにはいって初めての50秒サークルでしたが大体46〜7秒ぐらいで回れたのでまずまずかな。
今回は肘を立てること意識して泳ぎました。

アップなどゆっくり泳ぐときは肘を立てることが意識できますが、スピードだそうと力むとできなくなりがちです。リラックスしてスピードを出すというのは難しいですね。

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