【ラン】
アップ：15分
メイン：5分 平均ペース 5:55/km 距離 871m 平均心拍 128bpm
ダウン：15分
合計距離：4.89km
昨日もゆっくり休んだおかげか、今日は朝から身体の調子が良い。思わずガッツリ走りたくなりましたが、5分だけペースアップして終了。心拍数も上限を超えることがほとんどなくよい感じでした。
やはり5分だと平均ペースも上がりますね。キロ6分を久々に切るペースになりました。
スポンサーリンク
トレ日誌[14/07/15]休息週【ラン】
この記事へのコメントはありません。