2014年5月28日のトレーニング

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2014年5月28日のトレーニング


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今日はランの日。家の近所をぐるっと40分弱走りました。

アップ:15分
メイン:5分 平均HR 135bpm 平均ペース6分51秒/km
ダウン:17分

ゆっくりだけど、わりと運動した気になるのは体力が衰えてるからだろうなぁ・・・

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