今日はスイムの練習。約1週間ぶりぐらい。
メニューは30分間、25mをひたすら繰り返し泳ぐというもの。
途中でプルブイ付けたりスカーリングしたりしながら、とにかくフォームに集中して泳ぎました。
マフェトン理論的にはスイムも180公式の心拍を越えてはいけないわけですが、恐らくいまの状態で普通のメニューを泳いだらオーバーするのは目に見えてます。
大会までの期間を考えると焦る気持ちあり、今からでもガンガン泳ぎたいところですが･･･
いつも通りの練習したら結局はいつも通りの結果にしかならない
という話もあるわけで、今までと違うことをしない限りは進歩はありません。
ということでマフェトン理論を守る代わりにゆっくり泳いでフォームを徹底定期に見直すことにしました。
水泳は体力や筋力よりも技術のウェイトがとても大きい種目です。大人が普通に小学生に負けてしまう世界ですからね。
それなら、フォームの改善に2ヶ月ほど集中し、運良く（笑）今よりよいフォームを身につけることができれば、レースがより面白くなりそうです。
ということで、今日はドリルっぽいこと中心にやりましたが、残念ながらいい感覚を掴むことはできませんでした。
まぁ、ボチボチ頑張ろう♪
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