期間：強化期間2週目
上限心拍数：136bpm
ローラ台練習
アップ：15分
メイン：20分 平均パワー161W 平均心拍134bpm 平均ケイデンス 81prm
ダウン：15分
雨だったのでメイン練習後にランでダウンは中止して、そのままローラー台でダウン。
12分の時点では165Wだったので、1回目のMAFテストの時より成績は上がっている。
練習後にプロテイン22g
他は緩やかな糖質制限食。
体調は良好。
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トレ日誌[14/06/11] 強化週2週目【バイク】
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