トレ日誌[14/06/04]強化週1週目【ラン】

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トレ日誌[14/06/04]強化週1週目【ラン】


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トレーニング日誌を効率よく付けられるWordPressのテンプレートが欲しい今日この頃。
なければ自分で作るしかないか・・・

ちょっと、更新が遅れたけど6月3日のトレーニングはランニング

アップ:15分
メイン:15分 平均心拍:135bpm 平均ペース:6分56秒/km
ダウン:15分

前回とほぼ同じ内容です。
次回からメインの量を20分に増やす予定。

今のところ順調。ビックリするぐらい楽な練習のはずですが、正直なところ7ヶ月何もしてこなかった体にはちょうど良いぐらいです(苦笑)

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