ここでは、僕が一番良く参加しているトライアスロン伊良湖大会を例に挙げて大会前日の過ごし方について書いていきます。
選手受付
大会開催地に着いたらまずは受付会場を探します。スタート地点と同じ場合もあればそうでない場合も。しっかりと要項を読んで間違わないように行きましょう。
伊良湖大会では国民休暇村というレース会場から離れた場所が受付会場になります。
受付に行く前に、まずはバイクを組み立てます。
なぜって？それは車検があるから。ほとんどの大会は車検と受付が同時です。バイクがないと受付できない場合もあるので注意してください。車検にはヘルメットも必須です。IDカードも忘れないように。伊良湖大会では誓約書類は前もって郵送しているのでIDカードだけあればOKです。
バイクを押しながら受付会場まで移動。
服とバイクが変わっているのは違う年の写真だから。いろんな年の写真が混ざっていますがご了承ください。2，3分歩くと会場に到着。
伊良湖大会では車検合格後に選手受付ができます。安全対策でこういう順番になっているようです。
よほど整備不良でなければ引っかかることはありませんが、もし引っかかったら係の人の言うことを素直に聞きましょう。
車検が終わるとバイクを置いて受付会場の建物の中へ。ここでIDカードを見せてゼッケンやスイムキャップ、参加賞のTシャツ、名簿などが入ったトランジットバッグをもらいます。中身はその場で確認。足りない物がないかしっかりチェック！
これで受け付けは終了。明日のレースが楽しみですね。
このまま帰っても良いのですが、こういう受付会場ではたいていバイクメカニックとショップの出店があります。バイクに不具合があったり忘れ物をしたらお世話になりましょう。また、ショップでは型落ちのウェアがお買い得なことがよくあるので探せば掘り出し物が見つかるかも知れませんよ。
買い物も終わるとあとは車に戻りバイクを積んで宿へ向かいます。
コースの下見
受付のときにバイクを車から出しているので時間に余裕があればバイクコースを軽く試走します。特に伊良湖大会のバイクコースは周回コースなので1周するだけでコースの様子がわかります。
初心者向けのコース下見ツアーをやっている大会もあるのでパンフレットをよく読んでみてください。
コース下見しておくと事前にコースの状況がわかるので気持ちに余裕ができます。気持ちの余裕というのはレース中はとても大切になってくるので、できるだけ下見はしておいた方がよいです。
下見の方法ですが、前日は時間も限られるし距離によっては走るだけで疲れてしまうので、車で下見でもよいと思います。登りのきつさはわかりにくいですが、僕もミドル以上の距離の大会だと車で下見してますよ。
開会式に参加
開会式の時に競技説明会も併せて行われることがよくあります。特に初めての大会では必ず参加するようにしましょう。大会の雰囲気も味わえるし参加しないと損です。
伊良湖大会ではウェルカムパーティーと競技説明が同時に行われます。伊良湖ガーデンホテルで行われ、バイキング形式。追加料金を払うと家族や友人同伴で参加できますよ。
バイキングだからといって食べ過ぎないように！それから、パーティーの後には抽選会があります。商品はメロンなど色々。食べ終わったらさっさと帰らないようにしましょうね。
ウェルカムパーティー・アワードパーティー
開会式でウェルカムパーティをやるかどうかは大会次第です。表彰式の時にやる（アワードパーティー）大会や抽選会のみの大会など色々あるのでパンフレットや経験者の話を参考にしてみて下さい。大きな大会ほどレース前後にパーティーをすることが多いです。こういうパーティーはトライアスロンならでは。積極的に参加して楽しみましょう！
夕食・明日の準備など
宿で夕食が付いている場合はパーティーで食べ過ぎると困ります。そういう意味でもパーティーでは控えめにしておきましょうね。もし素泊まりならガッツリ食べましょう（笑）
さて、レース当日の朝は何かと忙しいので準備できることはすべて前日にやってしまうのが基本。明日は朝食を食べて着替えるだけで出発できるぐらい準備しておくと心に余裕が持てます。
準備としてはゼッケンをゼッケンベルトやバイクに取り付けたり、補給食を食べやすいように加工したりします。ドリンクも前日に作って冷やしておくのがオススメ。部屋に冷蔵庫がない場合はクーラボックス、あるいは宿の食堂の冷蔵庫で冷やしてもらう手もありです。
トランジットバッグに明日持っていくものを全て詰めれば終了です。
起床時間はスタートの3時間前ぐらいが理想。7時スタートなら４時ですね。相部屋の場合は同室の人と相談しましょう。起きたらすぐに朝食を食べます。これはスタートまでに消化する時間を確保するため。胃に食べ物がたまっている状態で頑張ると気持ち悪くなりますからね。
就寝時間は起床時間から逆算すればよいですね。21〜22時ぐらいが就寝時間になると思います。
それから初大会だと緊張してなかなか眠れないかもしれません。リラックスできる音楽やアロマオイルなどを用意しておくと良いかも。
ちなみに僕はどこでもぐっすり寝てしまいます（笑）
次はいよいよ大会当日の朝のお話し。朝はやることが沢山あって忙しいんです。