前回のブログでお尻を使ったペダリングのコツがわかったと書いたのですが、今回はその続き。 前回の記事でも書きましたが、その日の練習ではそれほどペースを上げて走っていないにもかかわらず、太ももの前ばかり疲れお尻を全然使えない …
昨日は雨上がりでしたが、1月にしてはかなり温かくバイクライド日和。朝から108kmバイクライドに出かけました。 実はこれが今年のバイク初乗り（苦笑）風邪などもあり4週間近くバイクに乗っていませんでした。 昨日の練習のテー …
12月から意識して取り組み始めた「本を読んだだけトータルイマージョンスイム」 正月から風邪をひいて3週間ほど泳がない日が続きましたがその進捗をご報告。 ドリルの時はなんかいい感じ･･･ と感じるのですが、実際の泳ぎに結び …
喉が痛い以外は特に問題無さそうだったので、今日はマスクを付けて練習に臨みました。 喉の炎症には乾燥が一番の敵です。マスクをつけると自分が吐いた湿度たっぷりの空気をまた吸うことになるので喉にはやさしいんですね。 練習と行っ …
明けましておめでとうございます。2012年もよろしくお願いします。 あっというまに2012年になってしまいましたね。いろいろ忙しくて更新が滞っておりました。 2012年のトライアスリートとしての目標ですが、2011年の暮 …
昨日は午前中雨だったので午後からの練習。 新東名デュアスロンまであと2週間に迫ってきたのでスピードを出して追い込む練習を行いました。 バイクはアップ10kmしてから矢作川の河川敷沿いを走るほぼフラットなコースで20kmの …
今日は仕事が休みなのでバイクとランをみっちり（？）練習しました。 レーシック手術の後は練習がしばらくできず、その流れで10月はダラダラと過ごしてしまいました。 新東名デュアスロンまで3週間をきったのでそろそろ頑張らない …
レーシックの手術をしてから1週間経った今週の火曜日から本格的な練習を始めました。 火曜日はジムでトレッドミル練習を約1時間。心拍を160bpmまで上げて練習しました。 久々に汗だくになり汗が目に入りましたが、極端に目にし …
レーシックの術後の経過は順調で視力はバッチリ見えています。異物感・ゴロゴロ感も今日はほとんど何も感じないぐらいになり、快適な裸眼生活になりつつあります。 ということで昨日から練習を開始しました。 練習といってもジョギング …
前回は比較内容がイマイチだったので、今度は全く同じメニューで高／低ケイデンスを比較してみました。（ちなみにこの比較をしようと思った理由はこちら） といっても、今はオフシーズンに近いぐらいなので短時間の練習ですがある程度参 …